Pärast pikka päeva soovib enamik meist õhtusööki, mis oleks soe, rahuldav ja kiire lauale - ilma tervisest loobumata. See on kohtKonserveeritud rohelised hernedvaikselt särab. Värskuse tipptasemel korjatud ja maitse lukustamiseks suletud väikesed rohelised pärlid toovad mõne minutiga igale taldrikule õrna magususe ja pehme hammustuse. Ei mingit koorimist, koorimist ega oletamist, - lihtsalt avage, tühjendage, kui soovite, ja lisasite peaaegu ilma vaevata oma toidule tõelise köögivilja. Kiiretele peredele, õpilastele ja kõigile, kes tasakaalustavad aega ja eelarvet, on see otsetee, mis muudab teie toidu paremaks, mitte ainult kiirendab.
Toiteväärtuse poolest pakuvad tinas rohelised herned palju enamat kui värvi. Herned on looduslikult rikkad taimse-valgu poolest, mis annab teie kehale püsivad ehituskivid lihaste ja igapäevase taastumise jaoks, aidates samal ajal tunda end kauem täiskõhuna. Nad pakuvad ka rikkalikku annust kiudaineid, vaikset kangelast, mis toetab seedimist, aeglustab suhkrute vabanemist vereringesse ja hoiab teie soolestiku ökosüsteemi tasakaalus. Lisage sellele pakett olulisi mikrotoitaineid: C-vitamiin immuunsuse ja raua imendumise toetamiseks, K-vitamiin normaalseks verefunktsiooniks, folaat (vitamiin B9) rakkude uuenemiseks ning mineraalid nagu kaalium ja magneesium, mis aitavad lihastel ja närvidel sujuvalt töötada. Isegi nende roheline toon räägib loo - herned sisaldavad karotenoide, nagu luteiin ja zeaksantiin, mis toetavad pikaajalist-silma tervist.
Tervise seisukohast on eelised suuremad kui üksikud toitained. Roheliste herneste vahetamine tinas aitab teil kallutada igapäevaseid eineid taimsema-tasakaalu poole ilma maitset või tekstuuri ohverdamata. Kuna herned on loomulikult madala rasvasisaldusega ja ei sisalda kolesterooli, sobivad nad mugavalt südame-aruka toitumisharjumustega ja sobivad hästi lahjade valkude või täisteratoodetega. Nende mahe magusus tähendab ka seda, et saate sageli kasutada vähem soola ja vähem lisatud kastmeid, et roog rahuldaks, mis on eriti kasulik, kui vaatate naatriumi. Soojas kliimas või kohtades, kus värskete toodete hinnad kõiguvad koos aastaaegadega, pakub purk hernest ühtlast toitumist, mida võite usaldada - valmisolekus ja pika säilivusajaga, mis vähendab jäätmeid.
Praktilisus on see, kus rohelised herned tinas tunduvad väikese igapäevase võiduna. Sega läbi kuuma riisi või pasta kiireks roheliseks uuenduseks; voldi omlettideks, praetud riisiks või hautisteks, et saada rohkem keha ja värvi; välk puljongi ja ürtidega viieminutilise supi jaoks; röstsaiale erksaks määrimiseks purusta kergelt sidruni ja vähese õliga; või viska otse jahutatud salatitesse, et lisada krõmpsu ja õrna magusust. Kuna herned on eelkeedetud-, soojenevad nad hetkega läbi ja hoiavad oma kuju, muutes nädalaõhtuse toiduvalmistamise lihtsamaks ja etteaimatavamaks. Ja kui külmkapp on tühi või turg on suletud, muudab see kapis olev plekk "õhtusöögiks mitte midagi" millekski värskeks-maitseliseks ja terviklikuks.
Väärtus ilmneb mitmel viisil kui hind purgi kohta. Roheliste hernestega tinas väldite kaunade ettevalmistamise ja äraviskamisega kaasnevat aega ja kaotust ning kasutate ainult seda, mida vajate. Ülejäänud ootab kannatlikult riiulil homset suppi, kiiret lisandit grillkalale või värvikat lisandit ubadele ja tomatihautisele. See on vaikne toidukorra planeerimise vorm, mis toimib päriselus - paindlikult, usaldusväärselt ja tihedate ajakavade jaoks.
Kui otsite lihtsaimat viisi, kuidas täna õhtul paremini süüa, teeb Green Peas in Tin valiku lihtsaks: tõelised köögiviljad, tõelised toitained, tõeline kiirus. Üks väike samm, rohelisem taldrik - ja tervislikum harjumus, mida on vaevatu säilitada.
